Higiene

La higiene personal suele disminuir con la edad. Los ancianos pueden tener dificultades para estar de pie en la ducha, para entrar y salir de la ba√Īera, o para mantener el equilibrio suficiente para pararse frente al lavabo.

Los ancianos pueden rechazar la ayuda con la higiene personal, lo que resulta en una lucha constante entre el cuidador y el anciano.

En algunos casos, nuestros seres queridos pueden simplemente olvidarse de lavarse y ba√Īarse. Cuando se producen este tipo de situaciones, es importante brindar apoyo y ofrecer ayuda con las tareas de higiene esenciales. Sigue estos consejos que adultomayor.es te brinda.

1. Establecer una rutina

Es m√°s f√°cil para los ancianos olvidar o descuidar su higiene cuando no tienen una rutina s√≥lida en su lugar, empieza la ma√Īana,  ayudando a tu ser querido a refrescarse.

D√ļchale o b√°√Īale con agua caliente, y aseg√ļrate de que el champ√ļ, el jab√≥n y otros elementos esenciales est√©n al alcance de la mano. Una vez que se haya lavado, ve al lavabo para el cepillado de dientes, seguido del cuidado del cabello.

Como muchos ancianos llevan un estilo de vida bastante sedentario, puede que no necesiten ducharse o ba√Īarse a diario. La rutina puede implicar ba√Īarse s√≥lo tres veces por semana.

2. Implementar medidas de seguridad

Los accidentes por resbalones y ca√≠das pueden ocurrir cuando no se toman las medidas de seguridad adecuadas. Las ca√≠das son muy comunes en el ba√Īo debido a los suelos resbaladizos, asientos de inodoro bajos, y los inadecuados toalleros y barras de sujeci√≥n.

Empieza por a√Īadir un asiento de inodoro elevado que levante el asiento del inodoro 10 cent√≠metros. Coloca alfombras antideslizantes en el piso de la ducha o la ba√Īera, y si tu presupuesto te lo permite, considera la posibilidad de instalar una ba√Īera con entrada.

Las personas adultas que tienen dificultades para estar de pie durante largos per√≠odos de tiempo, pueden beneficiarse con una silla de ducha o un banco. Tambi√©n debes instalar barras de agarre para facilitar a tu ser querido el entrar y salir de la ba√Īera.

3. Crea una atmósfera relajante

Algunos ancianos se sienten avergonzados, por necesitar ayuda con el ba√Īo y la higiene. Una forma de ayudar a calmar y tranquilizar a su ser querido es crear un ambiente relajante.

Haz que escuche m√ļsica cl√°sica o sus canciones favoritas. Trata de mantener cualquier conservaci√≥n natural y casual para ayudar a distraer a la persona de las tareas de higiene que tienes a mano.

Trata de permitir que tu ser querido, mantenga tanta independencia como sea posible, pero no tengas miedo de intervenir cuando la ayuda sea claramente necesaria.

 

 

4. Proteja la modestia de la persona

Algunos ancianos, pueden encontrar que el hecho de tener a alguien m√°s que les ayude a ducharse o ba√Īarse es una experiencia degradante.

Siempre que sea posible, es importante tratar de proteger la modestia de la persona mayor. Permítele a tu ser querido, que cubra con una toalla las partes íntimas de su cuerpo, se sentirá mejor.

Cuando limpies las partes privadas de la persona, perm√≠tele que te ayude a lavar estas √°reas. Ten una toalla y ropa limpia lista para la persona para cuando salga de la ducha o del ba√Īo. Estas acciones ayudar√°n a tu ser querido a sentir que √©l  controla el proceso de higiene.

5. Invertir en ayudas para la higiene

Hay innumerables productos en el mercado, dise√Īados para abordar problemas comunes de higiene en los ancianos. Al proporcionarle a tu ser querido algunos de estos dispositivos, puede hacer su vida un poco m√°s f√°cil.

Las sillas o bancos para la ducha pueden ser √ļtiles para los ancianos que tienen problemas de fuerza o equilibrio. Las toallitas de ba√Īo, los cepillos de ducha de mango largo, y otros elementos espec√≠ficos para el cuidado e higiene de tu amado anciano, pueden ser muy valiosos para los ancianos que quieran participar en su higiene.

Los dispositivos de ayuda, como las bandejas para lavar el cabello, también pueden facilitar a los cuidadores la realización de las tareas de higiene rápidamente y sin causar molestias.

6. Seguimiento con la crema hidratante

El proceso natural de envejecimiento, puede causar que la piel se vuelva seca, fina y quebradiza. Aplicando hidratantes a la piel como lociones o cremas, puede ayudar a mantener la piel de tu ser querido suave e hidratada.

Como las personas mayores tienen una piel delicada, querrás ser suave mientras aplica el producto. Considera la posibilidad de darle a tu ser querido un masaje relajante mientras le aplicas la loción.

Opta por una crema hidratante sin aroma o con un ligero aroma, ya que las lociones con un gran aroma pueden resultar nauseabundas para algunas personas mayores que pueden ser sensibles a ciertas fragancias. La piel envejecida también puede beneficiarse de hidratantes que contengan antioxidantes y vitaminas C y E.

7. Enfoque en el cuidado dental

Los cuidadores suelen pasar por alto el cuidado dental por varias razones. Si tu ser amado, todavía tiene sus dientes naturales, es necesario cepillarse y usar hilo dental dos veces al día.

Las personas mayores con dentadura postiza, deben practicar una buena higiene enjuagando su dentadura postiza después de comer, limpiando su boca después de quitársela, cepillando la dentadura postiza diariamente y poniéndola en remojo por la noche.

El cuidado dental, también debe incluir visitas regulares al dentista para revisiones de salud bucal. Recuerda que la salud bucal no sólo afecta a la boca, sino que también se ha relacionado con otras condiciones como las enfermedades cardíacas.

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